hooikoorts en vermoeidheid

De vermoeidheid die je vaak parten speelt bij hooikoorts heeft eigenlijk verschillende oorzaken. Ten eerste is er je immuunsysteem dat in actie komt om je lichaam te beschermen. Het strijdt als het ware tegen de pollen die je slijmvliezen en luchtwegen aanvallen. Dat vraagt heel wat energie van je lichaam, waardoor je moe wordt. Lees meer over wat hooikoorts juist is.

Daarnaast kunnen de klachten die je hebt, zoals een lopende neus en een kriebelhoest,  je ‘s nachts wakker houden. Als je slecht slaapt, ben je overdag natuurlijk ook vermoeider. 
Tot slot zijn er ook een aantal middelen tegen hooikoorts die je slaperig maken, zoals anti-allergietabletten (op basis van antihistaminica). 

Een wondermiddel tegen vermoeidheid is er niet, helaas. We geven je graag 5 tips om je te helpen de vermoeidheid voor te zijn:

1. Hou ramen gesloten, zeker in je slaapkamer. Zo kan er ‘s nachts geen stuifmeel je kamer binnen vliegen die je klachten doen toenemen en waardoor je slecht slaapt. Verlucht je kamer dan goed ‘s morgens. Wil je op warme dagen je raam toch open kunnen zetten? Plaats er dan een antipollengaas voor.
2. Als je medicatie inneemt, zoals tabletten, kan je deze ‘s avonds innemen. Dan is het ook niet erg als je er slaperig of moe van wordt.
3. Laat je was binnen drogen, of toch zeker je beddengoed. Zo kunnen de pollen zich niet in je lakens nestelen en je ‘s nachts wakker houden.
4. Kleed je uit buiten je slaapkamer. Graspollen kunnen namelijk ook aan je kleding blijven hangen en dus in je slaapkamer rondvliegen.
5. Hou je slaapkamer stuifmeelvrij door regelmatig te stofzuigen en stof af te nemen. Zo voorkom je dat de pollen samen met het stof neerdwarrelen en blijven liggen.

Lees ook onze andere tips om hooikoortsklachten te verminderen.