Ga naar hoofdinhoud

onderwerp:

oedeem

artikel 1 februari 2022

tips om je oedeem te verzorgen

Heb je een vervelende opflakkering van oedeem of zoek je verlichting in afwachting van je doktersafspraak? Hier zijn enkele methodes die je kan gebruiken om je klachten wat te verlichten.

tips om je oedeem te verzorgen
  1. Lig neer, steun op enkele kussens en hou je gezwollen lichaamsdelen in de lucht om je bloedsomloop te stimuleren. 
  2. Ga op een korte, kalme wandeling. Die helpt bij je bloedcirculatie. 
  3. Draag brede, comfortabele schoenen met een lage hak en een zachte zool.
  4. Draag extra zorg voor je voeten. Was, droog en breng vochtinbrengende crème aan om wondjes en infecties te voorkomen.
  5. Draag geen kleren, sokken of schoenen die te hard spannen.
  6. Blijf niet te langdurig zitten of staan. Wissel regelmatig af tussen de twee. 
  7. Neem een wisseldouche, waarbij je afwisselt tussen koud en warm water. Dit stimuleert je bloedsomloop. 
  8. Matig je zoutinname. Dat kan je onder andere doen door verse gerechten te koken en kant-en-klare maaltijden zoveel mogelijk te vermijden.

Is de oedeem na enkele dagen nog niet verdwenen of wordt het alleen maar erger? Breng dan zeker een bezoek aan je huisarts voor verdere opvolging.

 

heb je meer vragen over oedeem of hoe je dit zelf kan verhelpen?

Ga dan eens langs bij een Goed apotheek in de buurt voor advies op maat.

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
hulp nodig?

ons team is bereikbaar:
elke weekdag tussen 09.00 – 17.00
op zaterdag tussen 09.00 – 12.00

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius