Ga naar hoofdinhoud

reizigerstrombose voorkomen

Als je lang reist of lang stilzit heb je misschien wel eens gemerkt dat je benen na een tijdje gezwollen en pijnlijk voelen. Je neemt dan best je voorzorgen want te weinig beweging zorgt voor een minder goede bloedcirculatie, wat de kans op bloedklonters en trombose dan weer verhoogt. Lees onze tips om dit te voorkomen zodat je fit en uitgerust op je bestemming kan toekomen.

hoe ontstaat reizigerstrombose?

Trombose is een bloedpropje of een bloedklonter in een ader die de ader hierdoor afsluit. Als dit tijdens het reizen ontstaat noemt men dit reizigerstrombose.

Een van de redenen waarom een trombose kan ontstaan is lang liggen of zitten, zoals revaliderende bedrust na een operatie. Ook lang in een auto, bus, vliegtuig of een andere plaats met weinig bewegingsruimte zitten verhoogt de kans op een trombose. Je voeten en enkels kunnen opzwellen, je hebt vaak pijn en er kunnen zich bloedklonters ontwikkelen. Je benen en voeten kunnen dan zelfs rood of paars kleuren. Een bloedklonter kan al enkele uren na de reis ontstaan, maar ook dagen of zelfs weken nadien. De bloedklonter kan, door plots opnieuw te bewegen loskomen en meegevoerd worden naar de longen waar deze een longembolie kan veroorzaken.

Bloedklonters vermijden is dus belangrijk om dat risico te beperken. Op termijn kan een trombose ook open wonden en grote vaatproblemen veroorzaken.

een trombose herkennen

Een trombosebeen is pijnlijk, warm of dik. De huid kan strak en rood- of blauwachtig verkleurd zijn.
Bij een longembolie zijn mensen vaak kortademig of hebben pijn bij het doorzuchten. Ook kunnen mensen gaan hoesten (soms met wat bloed), flauwvallen en een snelle hartslag hebben.

tips om bloedklonters te voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen, hou daarom volgende tips in het achterhoofd:

  • Probeer zoveel mogelijk te bewegen. Sta af en toe eens recht om je benen te strekken of beweeg met je tenen en je hiel om de doorbloeding te stimuleren.
  • Bij lange autoritten stop je best om de 2 uur om de benen even te strekken.
  • Draag gemakkelijk zittende kledij en losse schoenen.
  • Zorg voor een juiste zithouding, sla je benen niet over elkaar heen.
  • Vermijd alcohol, nicotine en te veel koffie.
  • Draag reiskousen.

wie heeft een verhoogd risico?

Sommige mensen lopen meer kans om een trombose te ontwikkelen:

  • oudere mensen
  • personen met overgewicht
  • zwangere vrouwen
  • mensen die in het verleden al eens trombose hebben gehad
  • mensen met een vaataandoening (denk bijvoorbeeld aan spataderen)

de voordelen van reiskousen

Ook als ‘gezonde persoon’ doe je er goed aan het risico op reizigerstrombose te verkleinen. Om bloedklonters te vermijden en om je benen fit te houden, kan je reiskousen dragen als je langdurig stilzit.

Reiskousen stimuleren de bloedsomloop, en pompen je bloed gemakkelijker rond. In tegenstelling tot gewone kousen zorgen reiskousen voor een continue en afgemeten druk op de enkel. Dit werkt bevorderlijk voor je bloedvaten.

binnenkort op reis?

Neem je voorzorgen en draag reiskousen. Die bestaan zowel in vrouwen- als mannenmodellen. Functionaliteit en draagcomfort gaan hand in hand. Ontdek ons gamma reiskousen in onze winkels en webshop. Ook voor andere steunkousen adviseren wij je graag.

advies op maat?

Kom eens langs bij de Goed thuiszorgwinkel in jouw buurt. Onze productspecialisten helpen je met plezier verder.

Trombose is een bloedpropje of een bloedklonter in een ader die de ader hierdoor afsluit. Als dit tijdens het reizen ontstaat noemt men dit reizigerstrombose.

Een van de redenen waarom een trombose kan ontstaan is lang liggen of zitten, zoals revaliderende bedrust na een operatie. Ook lang in een auto, bus, vliegtuig of een andere plaats met weinig bewegingsruimte zitten verhoogt de kans op een trombose. Je voeten en enkels kunnen opzwellen, je hebt vaak pijn en er kunnen zich bloedklonters ontwikkelen. Je benen en voeten kunnen dan zelfs rood of paars kleuren. Een bloedklonter kan al enkele uren na de reis ontstaan, maar ook dagen of zelfs weken nadien. De bloedklonter kan, door plots opnieuw te bewegen loskomen en meegevoerd worden naar de longen waar deze een longembolie kan veroorzaken.

Bloedklonters vermijden is dus belangrijk om dat risico te beperken. Op termijn kan een trombose ook open wonden en grote vaatproblemen veroorzaken.

Een trombosebeen is pijnlijk, warm of dik. De huid kan strak en rood- of blauwachtig verkleurd zijn.
Bij een longembolie zijn mensen vaak kortademig of hebben pijn bij het doorzuchten. Ook kunnen mensen gaan hoesten (soms met wat bloed), flauwvallen en een snelle hartslag hebben.

Voorkomen is beter dan genezen, hou daarom volgende tips in het achterhoofd:

  • Probeer zoveel mogelijk te bewegen. Sta af en toe eens recht om je benen te strekken of beweeg met je tenen en je hiel om de doorbloeding te stimuleren.
  • Bij lange autoritten stop je best om de 2 uur om de benen even te strekken.
  • Draag gemakkelijk zittende kledij en losse schoenen.
  • Zorg voor een juiste zithouding, sla je benen niet over elkaar heen.
  • Vermijd alcohol, nicotine en te veel koffie.
  • Draag reiskousen.

Sommige mensen lopen meer kans om een trombose te ontwikkelen:

  • oudere mensen
  • personen met overgewicht
  • zwangere vrouwen
  • mensen die in het verleden al eens trombose hebben gehad
  • mensen met een vaataandoening (denk bijvoorbeeld aan spataderen)

Ook als ‘gezonde persoon’ doe je er goed aan het risico op reizigerstrombose te verkleinen. Om bloedklonters te vermijden en om je benen fit te houden, kan je reiskousen dragen als je langdurig stilzit.

Reiskousen stimuleren de bloedsomloop, en pompen je bloed gemakkelijker rond. In tegenstelling tot gewone kousen zorgen reiskousen voor een continue en afgemeten druk op de enkel. Dit werkt bevorderlijk voor je bloedvaten.

Neem je voorzorgen en draag reiskousen. Die bestaan zowel in vrouwen- als mannenmodellen. Functionaliteit en draagcomfort gaan hand in hand. Ontdek ons gamma reiskousen in onze winkels en webshop. Ook voor andere steunkousen adviseren wij je graag.

advies op maat?

Kom eens langs bij de Goed thuiszorgwinkel in jouw buurt. Onze productspecialisten helpen je met plezier verder.