aften behandelen en voorkomen?

• Eet geen pittig gekruid eten.
• Eet geen hard voedsel of eten met scherpe randjes, zoals toast of chips. 
• Kauw voorzichtig.
• Drink geen koolzuurhoudende dranken, zoals frisdranken, of fruitsappen.
• Raak de aften niet aan met je tong, vingers of tandenborstel.
• Poets je tanden voorzichtig met een zachte, niet versleten borstel. Zo beschadig je de aften niet.

Heb je echt veel pijn of kan je nauwelijks eten en drinken? Dan kan je een mondgel met lidocaïne op de aften aanbrengen met behulp van een wattenstaafje, bijvoorbeeld voor je gaat slapen of voor het eten. Binnen een paar seconden begint de gel te werken. Deze gel kan je zonder voorschrift laten bereiden bij de Goed apotheek in je buurt. Ook hulpmiddelen als de Colludol keelspray kunnen helpen. Daarnaast kan ook een pijnstiller op basis van paracetamol tijdelijk voor verlichting zorgen.

Als de aften niet vanzelf verdwijnen na 2 weken, als je koorts krijgt of andere ziektesymptomen vertoont of als de aften keer op keer terugkomen, is het aangewezen om je huisarts te raadplegen. Hij of zij zal bepalen of er verder onderzoek nodig is naar een eventuele onderliggende aandoening.

Komen de aften na verloop van tijd weer terug of heb je er echt veel last van? Probeer dan na te gaan wat het ontstaan ervan in de hand werkt. 

• Poets je je tanden te hard? Poets je tanden voorzichtig met een zachte tandenborstel. Vervang je tandenborstels voor de haren naar de zijkant staan en ze dus versleten zijn. 
• Je kan ook een andere tandpasta proberen, een zonder natriumlaurylsulfaat (schuimmiddel). 
• Krijg je ze na het eten of drinken van iets specifieks? Vermijd deze zaken en ga na of het betert. 
• Laat je tanden regelmatig controleren door de tandarts en laat je mond nakijken op scherpe randen aan je tanden en kiezen. 
• Zorg voor een goede dagelijkse mondhygiëne en drink voldoende water.
• Probeer een goede weerstand op te bouwen: eet gezond, beweeg genoeg en zorg voor voldoende ontspanning en een goede nachtrust.