Ga naar hoofdinhoud

onderwerp:

ergonomie

wat is ergonomie?

Iedereen heeft al wel eens gehoord van het begrip ‘ergonomie’, maar weet je ook wat de term juist betekent? Goed legt het graag nog even uit.

ergonomie op het werk

Mensen met een kantoorjob zitten het grootste deel van de dag. Aan hun bureau, aan de vergadertafel, ‘s middags bij de lunch en dan vaak ook nog tijdens het pendelen van en naar kantoor. Te veel en te lang zitten, maar ook in de verkeerde houding werken of je materiaal niet goed instellen, kan tot fysieke klachten leiden. Daarom is het belangrijk om voldoende aandacht te schenken aan een goede ergonomie in de werksituatie.

ergonomie in de auto

Ook tijdens lange autoritten of voor wie veel op de baan is, is het belangrijk om aandacht te besteden aan je zithouding. Er bestaan heel wat tips om je hierbij te gidsen. Lees alle adviezen voor een goede ergonomische houding in de auto.

ergonomische klachten

De meest voorkomende klacht door slecht te zitten, is rugpijn. Normaal gezien moet je goed rechtop zitten, maar de meeste mensen hebben de neiging om na verloop van tijd onderuit te zakken. Daarbij kantelt je bekken naar achteren. Op die momenten vertoont je rug een banaancurve. Dat kan rugpijn veroorzaken. Lees meer over tips om je rugpijn te verhelpen of oefeningen om rugpijn te verminderen.

Ook andere vormen van pijn kunnen optreden bij een slechte zit- of werkhouding of door een bepaalde positie te lang aan te houden, bijvoorbeeld pijn aan nek en schouders, pols, hand of elleboog. Ontdek al onze tips voor een ergonomische werkplek en een optimale zithouding.

beweging is belangrijk

Wie lang neerzit, berokkent zijn lichaam schade. Meer bewegen en minder lang aan een stuk door neerzitten, is dus de boodschap:

  • Beweeg 150 minuten matig intensief per week of 30 minuten per dag.
  • Zit maximum 8 uur per dag.
  • Sta elk halfuur even recht
  • Ga elke dag het huis uit voor broodnodige lichaamsbeweging. Buitenlucht is gezond en heeft een positief effect op je mentaal welzijn. Een flinke wandeling, een fietstochtje.

vragen over ergonomie?

Kom eens langs bij een Goed thuiszorgwinkel in je buurt. Onze productspecialisten geven je graag professioneel advies en maken je wegwijs in het aanbod hulpmiddelen.

Mensen met een kantoorjob zitten het grootste deel van de dag. Aan hun bureau, aan de vergadertafel, ‘s middags bij de lunch en dan vaak ook nog tijdens het pendelen van en naar kantoor. Te veel en te lang zitten, maar ook in de verkeerde houding werken of je materiaal niet goed instellen, kan tot fysieke klachten leiden. Daarom is het belangrijk om voldoende aandacht te schenken aan een goede ergonomie in de werksituatie.

Ook tijdens lange autoritten of voor wie veel op de baan is, is het belangrijk om aandacht te besteden aan je zithouding. Er bestaan heel wat tips om je hierbij te gidsen. Lees alle adviezen voor een goede ergonomische houding in de auto.

De meest voorkomende klacht door slecht te zitten, is rugpijn. Normaal gezien moet je goed rechtop zitten, maar de meeste mensen hebben de neiging om na verloop van tijd onderuit te zakken. Daarbij kantelt je bekken naar achteren. Op die momenten vertoont je rug een banaancurve. Dat kan rugpijn veroorzaken. Lees meer over tips om je rugpijn te verhelpen of oefeningen om rugpijn te verminderen.

Ook andere vormen van pijn kunnen optreden bij een slechte zit- of werkhouding of door een bepaalde positie te lang aan te houden, bijvoorbeeld pijn aan nek en schouders, pols, hand of elleboog. Ontdek al onze tips voor een ergonomische werkplek en een optimale zithouding.

Wie lang neerzit, berokkent zijn lichaam schade. Meer bewegen en minder lang aan een stuk door neerzitten, is dus de boodschap:

  • Beweeg 150 minuten matig intensief per week of 30 minuten per dag.
  • Zit maximum 8 uur per dag.
  • Sta elk halfuur even recht
  • Ga elke dag het huis uit voor broodnodige lichaamsbeweging. Buitenlucht is gezond en heeft een positief effect op je mentaal welzijn. Een flinke wandeling, een fietstochtje.

vragen over ergonomie?

Kom eens langs bij een Goed thuiszorgwinkel in je buurt. Onze productspecialisten geven je graag professioneel advies en maken je wegwijs in het aanbod hulpmiddelen.

onderwerp:

ergonomie

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
over Goed
hulp nodig?

ons team is bereikbaar:
elke weekdag tussen 09.00 – 17.00
op zaterdag tussen 09.00 – 12.00

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius