heb ik de griep of een verkoudheid?

Hoe kan je de symptomen van verkoudheid en griep van elkaar onderscheiden? Zelfs als je (nog) niet weet wat je hebt, is het belangrijk dat je niemand besmet. Zowel griep als een verkoudheid zijn erg besmettelijk, zelfs als je zelf nog geen lichamelijke klachten hebt. Kom dus met zo weinig mogelijk andere mensen in aanraking: griep en verkoudheden worden vooral verspreid door nauwe contacten.

Heb je koorts of voel je je ziek? Blijf dan gewoon thuis. Probeer goed uit te rusten en vermijd contact met anderen. Enkel op die manier verklein je de kans dat je geen andere mensen besmet.

Ook een ‘gewone verkoudheid’ is besmettelijk. Blijf dus bij een zware verkoudheid zoveel mogelijk thuis.

Voel je je grieperig? Wellicht herken je volgende symptomen:

• vermoeidheid
• koorts
• hoofdpijn
• spierpijn
• keelpijn
• loopneus

Deze symptomen kunnen ook voorkomen bij verkoudheid, maar bij griep zijn ze vaak ernstiger. Koorts en spierpijn worden vooral met het griepvirus geassocieerd.

Onthoud dat het griepvirus extra gevaarlijk is bij onderliggende aandoeningen. Vandaar dat oudere personen en mensen met diabetes, chronische ziekten of een hartaandoening best extra opletten zodat ze niet besmet geraken. Maar ook corona is voor deze personen gevaarlijk. Lees er hier alles over.

Bij griep kan je ook spierpijn ervaren. Spierpijn kan je voelen in je armen en benen, maar evengoed in de rest van je lichaam. De reden waarom je spierpijn krijgt bij griep is omdat je afweersysteem in actie schiet. De witte bloedcellen in je lichaam maken interleukinen aan. Deze signaalstoffen waarschuwen andere witte bloedcellen waarschuwen voor het griepvirus. Die interleukinen zijn echter ook de oorzaak van spierpijn, net als koorts en vermoeidheid.

Deze symptomen verdwijnen meestal na enkele dagen. Let wel op als je last hebt van aanhoudende spierpijn. Duurt de pijn langer dan een week? Neem dan even contact op met je huisarts.

De beste manier is door te kiezen voor een griepvaccinatie, zeker als je behoort tot een risicogroep. Daarnaast zijn goede hygiëne en gezonde voeding ook manieren om je immuunsysteem te versterken. Zo verklein je de kans dat het griepvirus je lichaam binnendringt.

Lees meer tips om griep te voorkomen.

Een griepprik is niet alleen nuttig voor jezelf, maar ook voor anderen. Hoe minder mensen besmet raken met het griepvirus, hoe minder risicopersonen in het ziekenhuis belanden.