wat is constipatie of verstopping?

Constipatie is eigenlijk een afgeleide van de Engelse term. De medische benaming is obstipatie. Je hebt last van constipatie of obstipatie wanneer je stoelgang te lang in je dikke darm blijft en daardoor harder en droger wordt dan normaal. Het wordt dan moeilijk of zelfs pijnlijk om naar het toilet te gaan. In spreektaal noemt men dit ook ‘verstopping’. Naar schatting 10 tot 30% van de bevolking heeft er op een bepaald moment wel eens last van. Constipatie komt meer voor bij vrouwen, oudere mensen en jonge kinderen.

Je bent geconstipeerd wanneer je:

• minder vaak ontlasting hebt dan gewoonlijk
• je pijn hebt bij de ontlasting
• je ontlasting hard en droog is
• je hard moet persen
• je het gevoel hebt dat je niet volledig klaar bent

Vaak heb je nog bijkomende klachten zoals buikpijn of een opgeblazen gevoel in de buik omdat er teveel stoelgang in je darmen blijft zitten. Ook kan je door de harde ontlasting kloofjes of scheurtjes krijgen aan de anus. Als de darm bijna volledig verstopt is, kan er (potlood)dunne ontlasting langs de harde ontlasting weglekken, dit noemt men overloopdiarree.

Verstopping is meestal niet te wijten aan een ernstige aandoening. Het is eerder een gevolg van te weinig drinken, te weinig beweging en een vezelarme voeding. Lees meer over de oorzaken van constipatie.

In de meeste gevallen kan constipatie verholpen worden door voldoende te drinken, meer te bewegen en meer vezels te eten. Ontdek nog andere tips om constipatie tegen te gaan. Constipatie is dan vaak de enige klacht die je hebt.

Als je echter bloed in je ontlasting ziet, je hoge koorts maakt, veel gewicht verliest of het probleem na 3 weken nog niet verdwenen is, raadpleeg je best je huisarts.