hoe krijg je diarree?

Diarree is dunne, waterige ontlasting die veel vaker voorkomt dan je normale ontlasting, meestal meer dan 3 keer per dag. Diarree gaat vaak gepaard met hevige buikkrampen die je naar het toilet doen snellen, omdat je je stoelgang niet langer meer kan ophouden. Je voelt je soms ook slap, misselijk of maakt koorts.

We spreken van acute diarree wanneer je verandering in stoelgang plots optreedt en na een paar dagen weer verdwijnt. Mensen die langer dan 14 dagen waterige, veelvuldige ontlasting hebben, hebben last van chronische diarree.

Diarree kan veroorzaakt worden door een virus. Dat is het geval bij de meeste mensen die acute diarree krijgen. De boosdoener is dan een noro- of rotavirus, dat ook voor buikpijn, een slap gevoel of vermoeidheid en braken zorgt. Meestal gaat dit vanzelf over en is medicatie niet nodig.

Daarnaast zijn er ook bacteriën, parasieten of zelfs antibiotica die de darmflora kunnen verstoren en zo diarree veroorzaken. Bij een infectie door bacteriën of parasieten ben je waarschijnlijk in aanraking gekomen met besmet voedsel of water tijdens het koken of eten of heb je je handen niet of niet goed genoeg gewassen nadat je naar het toilet bent geweest. We zeggen ook soms dat we “iets verkeerds hebben gegeten”, zoals vlees of kip die nog niet gaar was. Dit noemen we een voedselvergiftiging. Of je bent in contact gekomen met iemand die een darminfectie of diarree heeft, bijvoorbeeld door hetzelfde bestek te gebruiken of van hetzelfde glas te drinken. Ook reizigersdiarree is het gevolg door een infectie met een virus, bacterie of parasiet.

Wat de aanstoker ook is, het proces verloopt elke keer op dezelfde manier: via de mond komen de verwekkers in de darmen terecht en leiden ze tot een ontsteking van de darmwand. Daardoor kan die minder vocht opnemen en blijft het vocht in de darm zelf. De ontlasting wordt dan dunner.

Wanneer de diarree langer aanhoudt dan 14 dagen spreken we van chronische diarree. Dan ligt de oorzaak vermoedelijk elders. Lees meer over de oorzaken van chronische diarree.

In de meeste gevallen van acute diarree word je vanzelf beter. Door diarree verlies je echter veel vocht, zorg er dus zeker voor dat je genoeg drinkt. Water, heldere soep of bouillon en thee zijn altijd goed. Diarree is vaak erg besmettelijk. Het is dus belangrijk om goede hygiënische maatregelen te nemen. In principe mag je alles eten, al wordt aangeraden om in kleinere porties te eten. Meer tips en informatie over de behandeling van diarree.