wat helpt tegen diarree?

In het geval van acute diarree verdwijnen de symptomen meestal vanzelf na enkele dagen tot een week en is geen specifieke behandeling of medicatie nodig. Er zijn wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden.

let op voor uitdroging

Probeer 2 tot 3 liter water per dag te drinken. Thee of bouillon zijn ook goed, frisdranken of energiedranken niet. Je kan bijvoorbeeld elke keer een glas water drinken nadat je naar het toilet bent geweest. Ook wanneer je koorts hebt of moet braken, drink je best voldoende water. Drink dan met kleine beetjes. Als je verschijnselen van uitdroging vaststelt, bel dan meteen je huisarts. Bijvoorbeeld weinig of niet meer plassen, lusteloosheid, flauwvallen, verwardheid, sufheid, dieper liggende ogen … Wees extra waakzaam bij kinderen en geef ze genoeg te drinken.

eet vezelrijke voeding

Wanneer je diarree hebt, heb je meestal niet echt honger. In principe mag je wel alles eten. Begin eventueel met kleine porties om te zien of je niet opnieuw diarree krijgt. Een gezond dieet bevat veel vezelrijke producten zoals volkorenbrood, groente en fruit.

zorg voor een extra goede hygiëne

Omdat diarree in de meeste gevallen zeer besmettelijk is, moet je extra letten op een goede hygiëne. Was je handen met water en zeep elke keer dat je naar het toilet bent geweest en voor je begint te koken, gaat eten of drinken. Neem regelmatig een schone handdoek. Was je glazen, borden en bestek goed af en geef ze zeker niet door aan anderen.

Diarree bij een darminfectie gaat vaak vanzelf over. Als dat niet zo is en je last hebt van chronische diarree, zal je huisarts een staaltje van je stoelgang naar het labo sturen om na te gaan of je een parasiet of bacterie hebt die behandeld moet worden. Bij bacteriën schrijft je huisarts antibiotica voor, bij parasieten een anti-parasitair middel. Als hij of zij vermoedt dat er iets anders aan de hand is, verwijst hij je mogelijk door voor een darmonderzoek of colonoscopie.

Maak altijd een afspraak met je huisarts als je naast diarree ook nog andere klachten hebt, zoals:

• koorts (meer dan 38°C)
• bloed of slijm bij de ontlasting
• aanhoudende buikpijn
• uitdrogingsverschijnselen: sufheid, verwardheid, donkere urine en weinig plassen
• bij een verhoogd risico op uitdroging:
  • meer dan 6x per dag waterdunne diarree gedurende 3 dagen of langer - bij kinderen jonger dan 2 jaar of ouderen boven de 70 is dit gedurende 1 dag of langer
  • diarree en koorts gedurende 3 dagen of langer - bij kinderen jonger dan 2 of ouderen boven de 70 geldt 1 dag of langer
  • waterdunne, vaak voorkomende diarree met aanhoudend braken en weinig vochtinname, opvallende dorst
  • gebruik van een geneesmiddel dat de kans op uitdroging verhoogt.
• als de diarree mogelijk wordt veroorzaakt door een bijwerking, bijvoorbeeld van een antibioticum.

Geneesmiddelen zijn meestal niet nodig. Wel kan je iets gebruiken om uitdroging te voorkomen of de veelvuldige stoelgang even te stoppen.

ORS

Door diarree verliest je lichaam veel vocht. In ORS zitten veel zouten en suikers die je lichaam helpen om weer vocht vast te houden. Je kan dit zonder voorschrift kopen bij je apotheker. Kies voor zakjes oplospoeder die je in water oplost. Voor kinderen bestaat er aangepaste ORS.

Het kan zeker geen kwaad om ORS te nemen bij hevige diarree, diarree en overgeven, diarree en koorts, of als je ouder bent dan 70 jaar.

diarreeremmer

Loperamide is een diarreeremmer of een soort van 'stopmiddel' dat ervoor zorgt dat je minder vaak naar het toilet moet. Dit kan nuttig zijn als je echt moet gaan werken of op reis bent. Het is niet altijd aangewezen, omdat het tot verstopping kan leiden en niet echt geneest. Loperamide koop je zonder voorschrift bij de apotheker. Gebruik dit niet als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Neem je een anticonceptiepil? Vermeld dit dan zeker, want door diarree kan de werking verstoord zijn.