wat helpt tegen diarree?

Bij acute diarree verdwijnen de symptomen meestal vanzelf na enkele dagen tot een week. Je hebt geen specifieke behandeling of medicatie nodig. Er zijn wel een aantal zaken waar je best rekening mee houdt.

let op voor uitdroging

Probeer 2 tot 3 liter water per dag te drinken als je diarree hebt. Thee of bouillon zijn ook goed, frisdranken of energiedranken dan weer niet. Drink bijvoorbeeld elke keer een glas water nadat je naar het toilet bent geweest. Ook wanneer je koorts hebt of moet braken, drink je best voldoende water. Drink dan met kleine hoeveelheden per keer. Bel meteen naar je huisarts als je verschijnselen van uitdroging vaststelt. Bijvoorbeeld als je weinig plast, niet meer of kan plassen, je lusteloos of suf voelt, verward bent … Wees zeker extra waakzaam bij kinderen en oudere mensen. Contacteer steeds een arts als je bij hen uitdroging vermoedt of vaststelt.  

eet vezelrijke voeding

Eet vezels als je diarree hebt. Dat geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen. Vezelrijke voeding houdt vocht vast waardoor je ontlasting steviger wordt, maar toch soepel blijft. Volkorenbrood, groenten en fruit eten kan helpen tegen diarree. Begin eventueel met kleine porties om te zien of je geen nieuwe diarreeklachten krijgt.

zorg voor een extra goede hygiëne

Buikloop is in de meeste gevallen zeer besmettelijk. Let daarom extra goed op je hygiëne. Was je handen grondig met water en zeep na elk toiletbezoek en voordat je begint te koken of gaat eten. Neem regelmatig een schone handdoek. Was servies en bestek goed af, en geef ze zeker niet door aan anderen om verspreiding van virussen of bacteriën te voorkomen.

Diarree bij een darminfectie gaat vaak vanzelf over. Als dat niet zo is en als je last hebt van chronische diarree, zal je huisarts een staaltje van je stoelgang laten onderzoeken om na te gaan of je een parasiet of bacterie hebt die behandeld moet worden. Bij bacteriën schrijft je huisarts antibiotica voor, bij parasieten een antiparasitair middel. Als je arts vermoedt dat er iets anders aan de hand is, verwijst hij je mogelijk door voor een darmonderzoek of colonoscopie.

Maak altijd een afspraak met je huisarts als je naast buikloop ook nog andere klachten hebt, zoals:

• koorts (meer dan 38°C)
• bloed of slijm bij je ontlasting
• aanhoudende buikpijn
• uitdrogingsverschijnselen: sufheid, verwardheid, donkere urine en weinig plassen
• als je buikloop mogelijk wordt veroorzaakt door de bijwerking van bijvoorbeeld een antibioticum

Raadpleeg ook een arts bij een verhoogd risico op uitdroging.

• Als je meer dan zesmaal per dag waterdunne diarree hebt gedurende minstens 3 dagen. Bij kinderen of bij oudere mensen boven 70 mag die waterdunne diarree in principe niet langer duren dan drie dagen.
• Als je drie dagen of langer diarree en koorts hebt. Bij kinderen jonger dan 2 jaar of bij oudere mensen boven 70 jaar mag die koorts niet langer dan drie dagen duren.
• Als je waterdunne diarree hebt, aanhoudend moet braken en opvallend veel dorst hebt.
• Als je een geneesmiddel gebruikt dat de kans op uitdroging verhoogt.

Geneesmiddelen zijn meestal niet nodig bij buikloop. Wel kan je iets gebruiken om uitdroging te voorkomen of je veelvuldige stoelgang even te stoppen.

ORS (Oral Rehydration Solution)

Door buikloop verliest je lichaam veel vocht. In ORS zitten zouten en suikers die je lichaam helpen om vocht vast te houden en het vochtniveau in je lichaam op peil te houden. Je kan dit zonder voorschrift kopen bij je apotheker. Kies voor zakjes oplospoeder die je in water oplost. Voor kinderen bestaat er een aangepaste ORS.

Het kan zeker geen kwaad om ORS te nemen bij hevige diarree, diarree en overgeven, diarree en koorts, of als je ouder bent dan 70 jaar.

diarreeremmer

Loperamide is een diarreeremmer waardoor je minder vaak naar het toilet moet. Dit kan handig zijn in situaties waarin je niet vaak naar het toilet kan gaan, zoals tijdens werk of op reis. Het is echter niet altijd aan te raden, omdat het verstopping kan veroorzaken en de onderliggende oorzaak van buikloop niet behandelt. Loperamide is zonder voorschrift verkrijgbaar bij de apotheker, maar gebruik het niet als de diarree bacterieel van aard is. Meestal heb je dan ook koorts of een bloederige, slijmerige of erg sterk ruikende diarree. Vraag in dat geval advies aan je arts of het wel veilig is om loperamide te gebruiken. Gebruik het ook niet als je zwanger bent of je kind borstvoeding geeft.

Neem je een anticonceptiepil? Vermeld dit dan zeker aan je arts, want de diarree kan de werking van de pil verstoren.