wat is rugpijn?

Normale lage rugpijn is zelden het gevolg van een ziekte of schade en laat ook geen blijvende problemen achter. Het grootste deel van alle rugklachten wordt eerder als vervelend beschouwd en vormt geen reden tot onrust.

De meeste rugklachten zijn ook van korte duur. Zelfs hardnekkige pijn verdwijnt na zes tot twaalf weken. Pas na die periode wordt er van chronische rugpijn uitgegaan.

Je rug is een van de sterkste structuren van je lichaam, en kan dus wel tegen een stootje. Je rug bestaat uit een wervelkolom, ruggenmerg, zenuwen, spieren en ligamenten.

• Rugpijn heeft in de meeste gevallen geen duidelijk aanwijsbare oorzaak. Vaak zijn rugklachten te wijten aan overbelasting of slijtage. Die komen het meest voor als gevolg van intensieve bezigheden of handelingen en zijn zelden te wijten aan een onderliggende aandoening of ziekte.
• Rugpijn hoeft ook niet per se een gevolg van zware overbelasting te zijn. Ook een slechte houding kan rugpijn als gevolg hebben. Zo kan te lang neerzitten of je rug te hard overbuigen voor last zorgen. Zelfs een te zachte of te harde matras kan een effect hebben op je rug.
• Soms is er zelfs geen sprake van een zuiver fysieke oorzaak. Stress en angsten kunnen ook een sterk effect hebben op je fysieke welzijn zonder dat je het weet. Daarom is het een goed idee om het wat rustiger aan te doen. Al blijf je best gewoon bewegen zoals normaal. 

Heb je nood aan concretere tips? Lees dan zeker onze tips om rugpijn te verhelpen.