bloeddruk meten

Als je vermoedt dat je een hoge bloeddruk hebt, kan je perfect thuis je bloeddruk meten en opvolgen. Zorg wel dat je huisarts hiervan op de hoogte is. Die zal je een meetschema voorleggen en bepalen wanneer jullie de gemeten resultaten kunnen bespreken.

In sommige gevallen is het beter om je bloeddruk bij de dokter op te meten. Als je bijvoorbeeld een onregelmatige hartslag hebt kan dit een fout meetresultaat geven. Ook visuele, fysische of cognitieve stoornissen kunnen een invloed hebben op je meetresultaat. Zorg ervoor dat je deze bespreekt met je arts voordat je thuis je bloeddruk begint te meten.

• Je kan je bloeddruk op regelmatige tijdstippen en onder dezelfde omstandigheden meten. Zo krijg je een vollediger beeld van je bloeddruk en kan je schommelingen makkelijker in kaart brengen.
• Thuis ben je meer op je gemak en heb je doorgaans minder stress dan in een minder vertrouwde omgeving.
• Je arts en apotheker kunnen je medicatie en doseringen beter opvolgen door je resultaten te vergelijken.
• Je kan gemaskeerde hypertensie aan het licht brengen. Dit is een aandoening waarbij je bloeddrukwaarden bij de arts normaal zijn maar ze thuis te hoog blijken te zijn. Meld dit steeds aan je dokter.

Lees hier onze 5 tips om je bloeddruk zelf te meten.

Gebruik een bloeddrukmeter met een geheugenfunctie die de gemeten waarden automatisch bijhoudt. Je kan de gemeten waarden ook neerschrijven in een schriftje. Zo kan je de resultaten op lange termijn aan elkaar spiegelen en doorgeven aan je arts.

Bloeddrukwaarden worden afgebeeld met twee getallen die gescheiden zijn door een schuine streep. Van die getallen is het eerste de bovendruk en het tweede de onderdruk. Lees hier meer over bloeddrukwaarden. 

De ideale bloeddrukwaarden hangen af van leeftijd en eventuele aandoeningen. Over het algemeen wordt een bovendruk van 120 of lager als ideaal beschouwd. Bij je onderdruk is een waarde van 90 of lager ideaal.

Alle waarden boven 140/90 worden doorgaans als te hoog beschouwd. In deze gevallen meet je best je bloeddruk een week lang en ga je naar je arts als hij blijft aanhouden. Is je bloeddruk meer dan 180/110 of hoger? Dan heb je een ernstig verhoogde bloeddruk en contacteer je best zo snel mogelijk je huisarts.

Gebruik altijd een klinisch gevalideerde bloeddrukmeter. Deze zijn tijdens hun productie op medische betrouwbaarheid getest.

• Een bovenarmbloeddrukmeter geeft meer nauwkeurige resultaten dan een vinger- of polsbloeddrukmeter. Een standaard volwassen manchet is geschikt voor armen met een omtrek van 22-32 cm. Als je bovenarmen breder zijn kies je best voor een groter formaat.
• Zorg dat je manchet je goed past, anders kunnen je meetresultaten afwijken. De productspecialisten bij Goed helpen je graag om het voor jou ideale model te vinden en te demonstreren. 
• Gebruik een bloeddrukmeter met een geheugenfunctie. Zo hoef je niet alles manueel op te schrijven en kan je gemakkelijk je waarden opslaan en bekijken. Dit kan zelfs voor meerdere gebruikers.
• Vermijd apps die je bloeddruk beweren te meten aan de hand van je vingerkleur. Deze zijn onbetrouwbaar.

Wil je een bloeddrukmeter kopen? Kom langs in een Goed apotheek of ontdek ons gamma op de webshop.

1. Gebruik een klinisch gevalideerde bloeddrukmeter.
2. Meet je bloeddruk steeds op hetzelfde tijdstip van de dag.
3. Vermijd koffie en/of sigaretten een halfuur voor het meten.
4. Rust vijf minuten voor het meten.
5. Zorg voor een rustige omgeving met een aangename kamertemperatuur.
6. Ga zitten met je benen naast elkaar en je voeten plat op de grond. Laat je arm rusten op een tafel of armleuning.
7. Breng de manchet correct aan ter hoogte van het hart.
8. Spreek of beweeg niet tijdens het meten.
9. Meet steeds aan dezelfde arm.
10. Interpreteer nooit zelf je meetresultaten.

Een polsbloeddrukmeter is geen eerste keus toestel in vergelijking met een bovenarmbloeddrukmeter. Dit komt omdat er meer factoren zijn die het meetresultaat kunnen beïnvloeden. Vermeld dus zeker aan je arts dat je een polsmeter gebruikt voor het meten van je bloeddruk.

• Zorg voor een juiste meet- en zithouding, zoals bij een bovenarmbloeddrukmeter.
• Neem eventuele armbanden en/of ringen af. Voor de beste resultaten hang je best zo weinig mogelijk gewicht aan je arm.
• Plaats de bloeddrukmeter op je pols, en zorg dat je altijd aan dezelfde pols meet.
• Ondersteun de arm waaraan je meet en buig hem omhoog. Let erop dat het manchet zich ter hoogte van je hart bevindt, anders kunnen de meetwaarden afwijken.
• Buig je arm naar boven in een hoek van 45 graden en houd de bloeddrukmeter ter hoogte van je hart.

Lees hier 5 tips om je bloeddruk van thuis uit te meten.