waarom warmtetherapie

Warmtetherapie of thermotherapie verwijst naar de manieren waarop warmte je lichaam en geest goed kan doen. Het is een vorm van complementaire zorg die kan helpen om je klachten te verlichten. Zo kan warmte chronische pijnen en krampen verminderen maar het kan ook helpen je zenuwen te ontspannen tijdens stressvolle periodes. Warmtetherapie wordt bij kinesitherapie of fysiotherapie vaak gebruikt om bijvoorbeeld de symptomen van reuma en artrose te verlichten.

Warmte en warmtebehandelingen hebben een ontspannend effect op je spieren waardoor ze zich weer beter kunnen bewegen. Je volledige lichaam kalmeert ook dankzij de ontlasting van je spieren. Dat verklaart waarom een warm bad een positieve invloed kan hebben op je humeur en gemoedstoestand. Warmte zorgt in veel gevallen ook voor een betere bloedcirculatie. En dat kan met meerdere soorten warmtebehandelingen.

Heb je last van opervlakkinge pijnen? Dan kan warmte je herstel bevorderen en ondersteunen. Hou er wel rekening mee dat warmtetherapie niet aangeraden is bij acute ontstekingen, zwellingen of kneuzingen. Dan heb je meer voordeel bij koudetherapie. Ook als je kampt met hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk is warmtetherapie niet aangewezen.

bij rugpijn

Warmte versnelt je bloedsomloop. Dit helpt je weefsels te ontspannen en maakt je stijve rug weer soepel.

bij nek- en schouderpijn

Wanneer je pijn hebt in je nek is de kans groot dat je spieren en gewrichten overbelast zijn. Die pijn kan ook uitstralen naar je schouders, je bovenarmen en je hoofd. Warmte helpt de pijn te verminderen zodat je weer soepeler kan bewegen.

bij krampen

Warmte helpt je spieren ontspannen en doet zo je krampen afnemen. Heb je last van darmkrampen of menstruatiepijn? Dan kan een warmtekussen of warmwaterkruik soelaas bieden.

bij artrose

Artrose is een aandoening waarbij je last hebt van pijnlijke gewrichten. Dit maakt bepaalde bewegingen moeilijker. Warmte helpt je om je pijn te verminderen waardoor je weer beter of meer kan bewegen.

bij reuma

Als je last hebt van reuma kan warmte verlichting bieden. Let op: bij een gewrichtsontsteking kan warmte de ontsteking verergeren. Ga daarom altijd langs bij je huisarts of kinesitherapeut voor persoonlijk advies.