Ga naar hoofdinhoud

waarom stoppen met roken?

Rokers hebben vaak meer dan één excuus klaar om te blijven roken. Het is zo gezellig, het is een gewoonte, ik heb het nodig tegen de stress, ik rook alleen in het weekend, ik ben bang om aan te komen … Maar je weet eigenlijk wel dat elke sigaret er één teveel is: roken is enorm schadelijk voor je gezondheid. Niet alleen voor jou, maar ook voor je omgeving. Toch maar stoppen dan?

gevaren van roken

De cijfers spreken voor zich: als je je hele leven rookt, heb je 50% kans om vroegtijdig te sterven aan een aandoening die het gevolg is van roken. Dat betekent concreet dat je als roker gemiddeld tien jaar vroeger sterft dan een niet-roker.

Roken kan de oorzaak zijn van of een belangrijke rol spelen bij tal van aandoeningen, zoals longkanker (maar ook mond-, keel-, slokdarm- en neuskanker), longziekten, hart- en vaatziekten. 

Roken tijdens de zwangerschap is dan weer enorm slecht voor je ongeboren kind of leidt in de ergste gevallen tot een miskraam. Roken is bovendien een belangrijke risicofactor voor wiegendood. Kinderen van rokers hebben in de eerste jaren van hun leven beduidend meer infecties van longen en luchtwegen, oorontstekingen … 

Roken heeft niet alleen negatieve gevolgen voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. Omdat je rookt, verkleuren je tanden, je nagels en je vingers. Je huid gaat er grauw en vaal uitzien, en je krijgt last van opvallende rimpels.

Op de website van Tabakstop vind je een overzichtelijke lichaamsscan die je in een oogopslag laat zien wat alle negatieve effecten van roken zijn. Kan je deze effecten nog omkeren als je stopt met roken? Lees vooral verder.

voordelen van stoppen met roken voor je gezondheid

Je denkt misschien dat de voordelen voor je gezondheid niet meteen voelbaar zijn. Niets is minder waar. Al in de eerste dagen na je rookstop hoest je misschien minder en kan je beter ademhalen. Slechts één dag na je laatste sigaret heb je weer evenveel zuurstof in je bloed als iemand die niet rookt. Vervolgens beginnen je longen zich opnieuw te reinigen. In de tabel hieronder zie je de evolutie van gezondheidsvoordelen wanneer je gestopt bent met roken.

  • Na 2 tot 12 weken: Je bloedsomloop in het algemeen verbetert.
  • Na 3 tot 9 maanden: Bij het ademhalen hoest en ‘piep’ je duidelijk minder.
  • Na 1 jaar: Je risico op een hartziekte is met de helft gedaald.
  • Na 2 jaar: Je risico op een hartinfarct is nu even groot als voor iemand die niet rookt.
  • Na 5 jaar: Je risico op een beroerte is met de helft gedaald. Ook het risico op kanker in je mond, slokdarm en blaas is met de helft verminderd.
  • Na 10 jaar: Je risico op longkanker is met de helft afgenomen. Je risico op een beroerte is nu even groot als voor iemand die niet rookt.
  • Na 15 jaar: Je risico op een hartziekte is even groot als voor iemand die niet rookt. Je kans op overlijden is nu praktisch even groot als voor iemand die nooit heeft gerookt.

bron: www.tabakstop.be

In het algemeen voel je je gezonder en fitter: een klusje opknappen, trappen op- en aflopen, sporten … het gaat allemaal een stuk makkelijker. Je vingers en tanden krijgen weer een frissere kleur en je adem ruikt beter. Je eigen geur- en smaakzin worden opnieuw sterker. 

Ook voor je vruchtbaarheid is het veel beter om niet te roken of te stoppen met roken. Bij mannen beïnvloedt roken de kwaliteit van de spermacellen, bij vrouwen kunnen eicellen kleiner worden of zich moeilijker in de baarmoeder nestelen. 

voordelen voor je omgeving

Roken is niet alleen schadelijk voor je eigen gezondheid, maar het is ook nefast voor je omgeving. Als je stopt, zal je omgeving je dankbaar zijn. Je kinderen zijn minder geneigd om te beginnen roken en je schaadt niet langer de gezondheid van je gezin, vrienden en collega’s. In je huis, bureau of werkplaats hangt een frissere geur en het behang en de gordijnen verkleuren niet meer.

voordeel voor je portemonnee

Gestopt met roken? Je merkt het snel aan je uitgaven. Door niet meer te roken bespaar je heel wat. Een pakje sigaretten zal in 2021 7,50 euro kosten. Wie een pakje per dag rookt, kan zo bijna 3.000 euro per jaar besparen! Ideaal om jezelf te belonen omdat je gestopt bent, toch?

moeite om te stoppen?

Stoppen blijft natuurlijk moeilijk. Gelukkig bestaan er heel wat methodes en hulpmiddelen die je hierbij kunnen begeleiden. Lees meer over de methodes om te stoppen met roken en kies de manier die het beste bij jou past.

advies nodig?

Spring zeker ook eens binnen in de Goed apotheek in je buurt voor meer informatie en advies. Je apotheker helpt je met veel plezier en met kennis van zaken verder. Hij/zij kan, als je dat wenst, ook de rol van begeleider op zich nemen.

De cijfers spreken voor zich: als je je hele leven rookt, heb je 50% kans om vroegtijdig te sterven aan een aandoening die het gevolg is van roken. Dat betekent concreet dat je als roker gemiddeld tien jaar vroeger sterft dan een niet-roker.

Roken kan de oorzaak zijn van of een belangrijke rol spelen bij tal van aandoeningen, zoals longkanker (maar ook mond-, keel-, slokdarm- en neuskanker), longziekten, hart- en vaatziekten. 

Roken tijdens de zwangerschap is dan weer enorm slecht voor je ongeboren kind of leidt in de ergste gevallen tot een miskraam. Roken is bovendien een belangrijke risicofactor voor wiegendood. Kinderen van rokers hebben in de eerste jaren van hun leven beduidend meer infecties van longen en luchtwegen, oorontstekingen … 

Roken heeft niet alleen negatieve gevolgen voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. Omdat je rookt, verkleuren je tanden, je nagels en je vingers. Je huid gaat er grauw en vaal uitzien, en je krijgt last van opvallende rimpels.

Op de website van Tabakstop vind je een overzichtelijke lichaamsscan die je in een oogopslag laat zien wat alle negatieve effecten van roken zijn. Kan je deze effecten nog omkeren als je stopt met roken? Lees vooral verder.

Je denkt misschien dat de voordelen voor je gezondheid niet meteen voelbaar zijn. Niets is minder waar. Al in de eerste dagen na je rookstop hoest je misschien minder en kan je beter ademhalen. Slechts één dag na je laatste sigaret heb je weer evenveel zuurstof in je bloed als iemand die niet rookt. Vervolgens beginnen je longen zich opnieuw te reinigen. In de tabel hieronder zie je de evolutie van gezondheidsvoordelen wanneer je gestopt bent met roken.

  • Na 2 tot 12 weken: Je bloedsomloop in het algemeen verbetert.
  • Na 3 tot 9 maanden: Bij het ademhalen hoest en ‘piep’ je duidelijk minder.
  • Na 1 jaar: Je risico op een hartziekte is met de helft gedaald.
  • Na 2 jaar: Je risico op een hartinfarct is nu even groot als voor iemand die niet rookt.
  • Na 5 jaar: Je risico op een beroerte is met de helft gedaald. Ook het risico op kanker in je mond, slokdarm en blaas is met de helft verminderd.
  • Na 10 jaar: Je risico op longkanker is met de helft afgenomen. Je risico op een beroerte is nu even groot als voor iemand die niet rookt.
  • Na 15 jaar: Je risico op een hartziekte is even groot als voor iemand die niet rookt. Je kans op overlijden is nu praktisch even groot als voor iemand die nooit heeft gerookt.

bron: www.tabakstop.be

In het algemeen voel je je gezonder en fitter: een klusje opknappen, trappen op- en aflopen, sporten … het gaat allemaal een stuk makkelijker. Je vingers en tanden krijgen weer een frissere kleur en je adem ruikt beter. Je eigen geur- en smaakzin worden opnieuw sterker. 

Ook voor je vruchtbaarheid is het veel beter om niet te roken of te stoppen met roken. Bij mannen beïnvloedt roken de kwaliteit van de spermacellen, bij vrouwen kunnen eicellen kleiner worden of zich moeilijker in de baarmoeder nestelen. 

Roken is niet alleen schadelijk voor je eigen gezondheid, maar het is ook nefast voor je omgeving. Als je stopt, zal je omgeving je dankbaar zijn. Je kinderen zijn minder geneigd om te beginnen roken en je schaadt niet langer de gezondheid van je gezin, vrienden en collega’s. In je huis, bureau of werkplaats hangt een frissere geur en het behang en de gordijnen verkleuren niet meer.

Gestopt met roken? Je merkt het snel aan je uitgaven. Door niet meer te roken bespaar je heel wat. Een pakje sigaretten zal in 2021 7,50 euro kosten. Wie een pakje per dag rookt, kan zo bijna 3.000 euro per jaar besparen! Ideaal om jezelf te belonen omdat je gestopt bent, toch?

Stoppen blijft natuurlijk moeilijk. Gelukkig bestaan er heel wat methodes en hulpmiddelen die je hierbij kunnen begeleiden. Lees meer over de methodes om te stoppen met roken en kies de manier die het beste bij jou past.

advies nodig?

Spring zeker ook eens binnen in de Goed apotheek in je buurt voor meer informatie en advies. Je apotheker helpt je met veel plezier en met kennis van zaken verder. Hij/zij kan, als je dat wenst, ook de rol van begeleider op zich nemen.

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
over Goed
hulp nodig?

ons team is elke weekdag bereikbaar tussen 9:00 – 17:00 en op zaterdag tussen 9:00 – 12:00

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius