hoest

Een normale hoest gaat meestal spontaan over. Toch kan die snel 3 tot 4 weken aanslepen. Vraag advies aan je huisarts wanneer je hoge of langdurige koorts ontwikkelt, opvallend veel bloed in het slijm vaststelt, pijn ervaart of last krijgt van kortademigheid. Ook bij pasgeborenen of baby’s die door het hoesten moeilijk drinken vraag je best deskundig advies.

Er bestaan geen geneesmiddelen of behandelingen om het genezingsproces te versnellen. Je moet in de eerste plaats rekenen op een doeltreffende weerstand. Toch zijn er een aantal mogelijkheden om je weerstand te ondersteunen bij de bestrijding van de infectie.

• Drink voldoende. Wanneer je je wat ziek voelt, heb je vaak onbewust minder zin om te eten of te drinken. Toch heeft je lichaam vocht nodig om zich te verweren tegen de infectie. Drink dus regelmatig water, vruchtensap of lauwe thee en maak zo het slijm ook wat vloeibaarder.
• Een snoepje of lepel honing kan de kriebelhoest en soms bijhorende keelpijn verlichten. Honing is echter niet geschikt voor kinderen jonger dan één jaar omdat ze bacteriën kan bevatten waar baby’s ziek van worden.
• Hou je warm en slaap voldoende.
• Eet gezond en evenwichtig met fruit en groenten.
• Stress heeft een negatieve invloed, probeer zoveel mogelijk te ontspannen.
• Een fysiotherapeut kan het vastzittend slijm losmaken met klopmassages (tapotage).

De meest voorkomende lage luchtwegeninfecties worden veroorzaakt door een virus. Antibiotica helpt niet tegen virussen. Bacteriën worden trouwens resistent tegen de antibiotica die je vaak gebruikt. Daardoor zullen de antibiotica niet meer werken als je besmet wordt met zo'n bacterie.

Je kan overwegen om een hoestsiroop te gebruiken wanneer het hoesten echt hinderlijk is. Die neemt weliswaar de oorzaak van het hoesten niet weg, maar kan de hoestsymptomen helpen onderdrukken. Toch mag je hoestsiroop zeker niet onbezonnen nemen. Vooral de producten op basis van codeïne kunnen een aantal vervelende bijwerkingen veroorzaken zoals slaperigheid, duizeligheid of een verminderd reactievermogen. Daarom kun je ze enkel op voorschrift verkrijgen.

Soms bieden slijmoplossers soelaas. Die maken het slijm vloeibaarder of zorgen ervoor dat het makkelijker loskomt van de bronchiën.