De menopauze en overgang zijn 2 verschillende periodes.. Medisch gezien duurt de menopauze slechts een dag, namelijk de eerste dag na je laatste maandstonden. Dit kun je echter pas vaststellen als je twaalf maanden nadien niet meer hebt gemenstrueerd. Wanneer mensen over de menopauze praten, hebben ze het vaak over een veel complexer en langdurig proces, ook wel de overgang genoemd.
De overgang is een natuurlijk proces waarin de menstruele cyclus langzaam tot zijn einde loopt, en bestaat uit de premenopauze, het moment waarop je menstruele cyclus onregelmatig begint te worden, de menopauze zelf, en de postmenopauze. Lees hier meer over de fasen van de menopauze
Meestal wordt de menopauze ervaren als een periode met een aantal vervelende klachten die veroorzaakt worden door schommelende hormoonspiegels. Gemiddeld duurt de climacterium zo’n vier jaar. Daarna nemen de klachten ook geleidelijk af. Hoe verhelp je menopauze klachten?