Ga naar hoofdinhoud

Heb je een vraag? Onze klantendienst is bereikbaar op 03 205 69 29 of laat je gegevens hieronder achter en dan nemen we contact met je op.

vul hier het formulier in

wat is de oorzaak van een opgeblazen gevoel in je buik?

Je hebt het ongetwijfeld al meegemaakt: een opgeblazen gevoel in je buik. Zin om na een copieuze maaltijd de knoop van je broek open te zetten of zelfs even te gaan liggen omdat je “zo vol zit”. Heel wat mensen hebben echter ook last van een opgezwollen of opgezette buik wanneer ze niet uitgebreid hebben gegeten. Hoe komt dit?

wat is een opgeblazen gevoel in de buik?

Een opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door een ophoping van lucht in het maag-darmkanaal, wat leidt tot een opgeblazen of opgezwollen buik. Meestal gebeurt dit na het eten. Tijdens de vertering worden bepaalde voedingsstoffen afgebroken. Onder invloed van bepaalde bacteriën in de darmflora ontstaan er gassen. Vaak heb je dan ook borrelende geluiden in je maag of buik en last van winderigheid. Je kan dit gevoel hebben ter hoogte van je maag of in je onderbuik.

8 mogelijke oorzaken van een opgezwollen buik

Er zijn een aantal zaken die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken. Bepaalde factoren heb je zelf in de hand, andere zijn dan weer medisch van aard. Lees zeker ook  wat je kan doen om een opgezette buik te vermijden of verlichten.

1. voeding en drank

Een opgeblazen buik ontstaat vaak na het eten. Soms voel je je dan misselijk of heb je last van een benauwd gevoel. Iedereen zijn spijsvertering werkt natuurlijk anders, maar sommige voedingsmiddelen kunnen wel bijdragen aan extra gasvorming in de darmen:

  • glutenrijke producten zoals witbrood en witte pasta
  • groenten (prei, peulvruchten, kool, ui, spruitjes, radijs, knoflook) en fruit (pruimen, meloen, onrijp fruit)
  • bereidingen met eieren
  • grote hoeveelheden suiker en vet, maar ook light-producten
  • pikante kruiden
  • koolzuurhoudende dranken

2. slechte eetgewoontes

De vertering van je eten begint al bij het kauwen. Als je snel eet en niet goed kauwt, krijgen je maag en darmen het moeilijk om goed te verteren. Het duurt langer om grote stukken voedsel af te breken, waardoor ze gaan gisten onder invloed van aanwezige bacteriën. En dat zorgt voor gasvorming en bijgevolg een opgeblazen gevoel.

3. te veel lucht

Dit hangt samen met het vorige punt. Bij elke hap eten die je doorslikt, komt er een kleine hoeveelheid lucht mee naar binnen. Als je te snel eet, hap je vaak extra lucht binnen. Dat komt in je darmen terecht en kan leiden tot een opgezwollen buik. Hetzelfde gebeurt als je veel kauwgom gebruikt. Het is ook mogelijk dat je te veel lucht binnenkrijgt door ademhalingsproblemen.

4. stress

Stress is niet goed voor ons lichaam, dat weten we allemaal. Het kan ook een grote impact hebben op je maag en darmen. In periodes van stress ga je misschien onbewust sneller eten en onregelmatiger ademhalen. Zo slik je weer lucht in waardoor je achteraf met een opgezette buik zit.

5. roken

Ook wanneer je rookt, adem je zonder het te beseffen extra lucht in. Het teveel aan lucht stapelt zich op in je darmen en zorgt voor gasvorming, wat resulteert in een opgezwollen buik.

6. alcohol

Je lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen verteren. Maar alcohol drinken zorgt er net voor dat je vocht verliest. Daarnaast schakelt alcohol bepaalde darmbacteriën uit en vergroot het de doorlaatbaarheid van de darmwand waardoor schadelijke stoffen in je lichaam kunnen verspreiden. Dat allemaal kan leiden tot een opgeblazen gevoel in je buik.

7. hormonen

Bij vrouwen wordt een opgeblazen gevoel soms veroorzaakt door bepaalde hormonen die opspelen. Bijvoorbeeld vlak voor of tijdens je menstruatie, in de menopauze of tijdens de zwangerschap. Ook kunstmatige hormonen, zoals die in de anticonceptiepil, kunnen de boosdoener zijn. Als je zwanger bent, kan je last hebben van een opgezwollen buik doordat er meer lucht in je darmen zit of door een groeiende baarmoeder.

8. te weinig beweging

Als je de hele dag neerzit, moeten je darmen harder werken om je eten te verteren. Daardoor beginnen gassen dus ook op te hopen. Voor een goede darmwerking, waarbij gassen vanzelf verdwijnen, sta je dus best regelmatig eens recht om te bewegen.

wat kan je doen bij een opgeblazen gevoel?

Als je kijkt naar de mogelijke oorzaken, weet je meteen ook wat je kan doen om een opgeblazen gevoel in je buik te voorkomen of tegen te gaan. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, drink de aanbevolen hoeveelheid water per dag, vermijd vetrijke voeding en voedingsmiddelen die voor gasvorming zorgen, eet en kauw wat trager en vermijd roken en overmatig alcoholgebruik. Lees onze tips om een opgeblazen gevoel te verminderen.  

wanneer naar de dokter bij een opgezwollen buik?

Meestal is een opgeblazen gevoel geen reden tot paniek. Het verdwijnt vanzelf, ofwel na de stoelgang ofwel na het slapen. Soms is een opgeblazen buik echter een symptoom van een andere aandoening aan het maag- en darmstelsel, zoals bij lactose-intolerantie of het prikkelbare darmsyndroom. Je ervaart dan ook andere klachten, zoals diarree, een verandering in stoelgang, buikpijn of krampen. Je raadpleegt in dat geval best je huisarts. Ook bij hevige buikpijn, koorts, braken of bloed in je ontlasting.

vraag raad aan je huisapotheker

Kom eens langs bij de Goed apotheek in jouw buurt. Onze apotheker geeft graag antwoord op al je vragen.

Een opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door een ophoping van lucht in het maag-darmkanaal, wat leidt tot een opgeblazen of opgezwollen buik. Meestal gebeurt dit na het eten. Tijdens de vertering worden bepaalde voedingsstoffen afgebroken. Onder invloed van bepaalde bacteriën in de darmflora ontstaan er gassen. Vaak heb je dan ook borrelende geluiden in je maag of buik en last van winderigheid. Je kan dit gevoel hebben ter hoogte van je maag of in je onderbuik.

Er zijn een aantal zaken die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken. Bepaalde factoren heb je zelf in de hand, andere zijn dan weer medisch van aard. Lees zeker ook  wat je kan doen om een opgezette buik te vermijden of verlichten.

1. voeding en drank

Een opgeblazen buik ontstaat vaak na het eten. Soms voel je je dan misselijk of heb je last van een benauwd gevoel. Iedereen zijn spijsvertering werkt natuurlijk anders, maar sommige voedingsmiddelen kunnen wel bijdragen aan extra gasvorming in de darmen:

  • glutenrijke producten zoals witbrood en witte pasta
  • groenten (prei, peulvruchten, kool, ui, spruitjes, radijs, knoflook) en fruit (pruimen, meloen, onrijp fruit)
  • bereidingen met eieren
  • grote hoeveelheden suiker en vet, maar ook light-producten
  • pikante kruiden
  • koolzuurhoudende dranken

2. slechte eetgewoontes

De vertering van je eten begint al bij het kauwen. Als je snel eet en niet goed kauwt, krijgen je maag en darmen het moeilijk om goed te verteren. Het duurt langer om grote stukken voedsel af te breken, waardoor ze gaan gisten onder invloed van aanwezige bacteriën. En dat zorgt voor gasvorming en bijgevolg een opgeblazen gevoel.

3. te veel lucht

Dit hangt samen met het vorige punt. Bij elke hap eten die je doorslikt, komt er een kleine hoeveelheid lucht mee naar binnen. Als je te snel eet, hap je vaak extra lucht binnen. Dat komt in je darmen terecht en kan leiden tot een opgezwollen buik. Hetzelfde gebeurt als je veel kauwgom gebruikt. Het is ook mogelijk dat je te veel lucht binnenkrijgt door ademhalingsproblemen.

4. stress

Stress is niet goed voor ons lichaam, dat weten we allemaal. Het kan ook een grote impact hebben op je maag en darmen. In periodes van stress ga je misschien onbewust sneller eten en onregelmatiger ademhalen. Zo slik je weer lucht in waardoor je achteraf met een opgezette buik zit.

5. roken

Ook wanneer je rookt, adem je zonder het te beseffen extra lucht in. Het teveel aan lucht stapelt zich op in je darmen en zorgt voor gasvorming, wat resulteert in een opgezwollen buik.

6. alcohol

Je lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen verteren. Maar alcohol drinken zorgt er net voor dat je vocht verliest. Daarnaast schakelt alcohol bepaalde darmbacteriën uit en vergroot het de doorlaatbaarheid van de darmwand waardoor schadelijke stoffen in je lichaam kunnen verspreiden. Dat allemaal kan leiden tot een opgeblazen gevoel in je buik.

7. hormonen

Bij vrouwen wordt een opgeblazen gevoel soms veroorzaakt door bepaalde hormonen die opspelen. Bijvoorbeeld vlak voor of tijdens je menstruatie, in de menopauze of tijdens de zwangerschap. Ook kunstmatige hormonen, zoals die in de anticonceptiepil, kunnen de boosdoener zijn. Als je zwanger bent, kan je last hebben van een opgezwollen buik doordat er meer lucht in je darmen zit of door een groeiende baarmoeder.

8. te weinig beweging

Als je de hele dag neerzit, moeten je darmen harder werken om je eten te verteren. Daardoor beginnen gassen dus ook op te hopen. Voor een goede darmwerking, waarbij gassen vanzelf verdwijnen, sta je dus best regelmatig eens recht om te bewegen.

Als je kijkt naar de mogelijke oorzaken, weet je meteen ook wat je kan doen om een opgeblazen gevoel in je buik te voorkomen of tegen te gaan. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, drink de aanbevolen hoeveelheid water per dag, vermijd vetrijke voeding en voedingsmiddelen die voor gasvorming zorgen, eet en kauw wat trager en vermijd roken en overmatig alcoholgebruik. Lees onze tips om een opgeblazen gevoel te verminderen.  

Meestal is een opgeblazen gevoel geen reden tot paniek. Het verdwijnt vanzelf, ofwel na de stoelgang ofwel na het slapen. Soms is een opgeblazen buik echter een symptoom van een andere aandoening aan het maag- en darmstelsel, zoals bij lactose-intolerantie of het prikkelbare darmsyndroom. Je ervaart dan ook andere klachten, zoals diarree, een verandering in stoelgang, buikpijn of krampen. Je raadpleegt in dat geval best je huisarts. Ook bij hevige buikpijn, koorts, braken of bloed in je ontlasting.

vraag raad aan je huisapotheker

Kom eens langs bij de Goed apotheek in jouw buurt. Onze apotheker geeft graag antwoord op al je vragen.

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
hulp nodig?

ons team is bereikbaar:
elke weekdag tussen 09.00 – 17.00
op zaterdag tussen 09.00 – 13.00

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius