eerste hulp bij zonnebrand

'Als ik verbrand, word ik sneller bruin.' Dat is een mythe die even hardnekkig als gevaarlijk is. Door jezelf te laten verbranden verhoog je het risico op huidkanker. Het bruine kleurtje dat je verbrande huid nadien krijgt, is eigenlijk een afweermechanisme van je huid waarmee je lichaam zich probeert te beschermen tegen schadelijke uv-stralen. Je bent dus niet zozeer gebruind, eerder aangebrand.

Dat je niet kan bruinen door een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor, is nog zo’n mythe. Ontdek nog meer fabels en feiten over zonbescherming.

Je huid kan in verschillende gradaties verbrand zijn: van een lichtrode, rozige huid tot vuurrood met brandblaren. Als je volgende signalen herkent, ben je verbrand:

• een (vuur)rode en pijnlijke huid die warm aanvoelt
• kleine of grotere vochtblaasjes
• koude rillingen en zwelling

Heb je ook last van onderstaande symptomen? 

• sterk gezwollen huid
• grote brandblaren
• braken en misselijkheid
• koorts en hoofdpijn
• hartkloppingen

Dan ga je best naar de dokter. Ook wanneer het slachtoffer een baby of kind is, raadpleeg je best een arts. Naast zonnebrand, kan je nog gevaar lopen op uitdroging en een zonneslag. Lees meer over de symptomen van uitdroging en een zonnesteek.

Eerst en vooral moet je zorgen dat je uit de zon gaat. En hou dat zo voor de dagen nadien. 

Als dat echt niet lukt, is het aangeraden om je te beschermen: draag lichte kleding en smeer je altijd voldoende in met zonnecrème. Je huid heeft tijd nodig om te genezen. Volg deze tips om je verbrande huid wat verlichting te geven.

• Drink genoeg water. Dat gaat uitdroging tegen en helpt het genezingsproces van je huid.
• Neem een lauwe douche. Vermijd warm water en zeep, want die drogen je huid uit. Dep jezelf nadien droog in plaats van te wrijven.
• Koel de verbrande plekken. Leg er bijvoorbeeld natte washandjes op.
• Smeer je rijkelijk in met een vochtinbrengende crème of gel. Gebruik aftersun, zeker geen vette zalven want die verstoppen je poriën, waardoor de warmte in je huid niet weg kan.
• Laat blaren met rust. Prik ze zeker niet open om infecties te voorkomen.
• Draag lichte, losse kledij. Hoe meer ruimte je huid krijgt, hoe beter ze kan ademen en genezen.
• Is de pijn echt niet te houden? Dan kan je een pijnstiller nemen.

Voorkomen is natuurlijk veel beter dan genezen. Niet alleen omdat je jezelf de pijn van een verbrande huid bespaart, maar ook omdat je door onbeschermd te zonnen meer risico loopt om huidkanker te ontwikkelen. Lees meer over zonbescherming en ontdek onze tips om veilig te zonnen.