Ga naar hoofdinhoud

waarom bescherming tegen de zon echt belangrijk is

We genieten allemaal wel van de zon op ons gezicht, zeker als na de winter de eerste zonnestralen doorbreken. Bovendien vinden we een mooi bruin kleurtje nog altijd mooi. Maar vergis je niet, de zon is genadeloos voor je huid. Door onbeschermd in de zon te komen, worden je huidcellen beschadigd. Bescherm jezelf - maar ook je kinderen - dus altijd tegen de zon. Altijd en overal. In dit artikel leggen we je uit waarom.

wat doet de zon met onze huid?

De zon geeft 2 soorten stralen af die schadelijk zijn voor onze huid: uv A- en uv B-stralen. Uv A-stralen leken lange tijd onschadelijk. Ze dringen wel door tot de diepere huidlagen, maar ze verbranden de huid niet. Toch liggen deze stralen aan de basis van vroegtijdige veroudering van de huid, rimpels en zelfs huidkanker. Uv B-stralen dringen alleen door in de bovenste huidlaag. Ze zorgen ervoor dat we bruinen, maar kunnen ook zonnebrand en op termijn huidkanker veroorzaken.

Beide soorten straling zijn dus erg schadelijk voor ons.

risico op huidkanker

Op langere termijn kan de zon dus ook huidkanker veroorzaken. Hoe meer je je huid blootstelt aan uv-straling, hoe groter die kans wordt. Wist je dat 1 op de 6 mensen ooit een vorm van huidkanker ontwikkelt en dat het de 5de meest voorkomende soort van kanker is in België? Vaak is dat te wijten aan te veel uv-straling door de zon of zonnebank.

Controleer je huid dus regelmatig op vlekjes. En speur naar melanomen – dat zijn pigmentcellen die zich ongecontroleerd vermenigvuldigen. Merk je dat een bestaand vlekje verandert van kleur, vorm, dikte of grootte? Of dat het gaat jeuken, zweren of bloeden? Dan laat je dat best eens nakijken door je huisarts.

andere gevaren van de zon

Naast het risico op huidkanker, vroegtijdige huidveroudering en rimpels, zijn er helaas nog enkele andere gevaren. Ook hier moet je dus voor opletten als je onbeschermd in de zon komt:

1. uitdroging

Ook dehydratatie of uitdroging komt regelmatig voor bij blootstelling aan de zon. Als je zweet, verlies je veel vocht. Zo vloeien ook zout en andere essentiële stoffen uit je lichaam weg. Onderschat uitdroging niet. Soms beland je er zelfs mee in het ziekenhuis. Je herkent uitdroging onder andere aan deze symptomen:

  • dorst en droge mond
  • slap gevoel en lage bloeddruk
  • snelle, diepe ademhaling en trage polsslag
  • duizeligheid en/of misselijkheid
  • braken of diarree
  • weinig soepele/elastische huid
  • weinig urineproductie (urine ruikt sterk en is donker gekleurd)
  • spierkrampen
  • stemverlies

2. zonneslag of zonnesteek

Een zonneslag of zonnesteek loop je op door je hoofd en nek langdurig en onbeschermd bloot te stellen aan de zon. Zo schiet je lichaamstemperatuur de hoogte in. Wat zijn de symptomen?

  • bleke of juist rode huid
  • rode ogen
  • duizelig en slap gevoel, braken
  • angst en verwardheid
  • vermoeidheid en hoofdpijn
  • spierkrampen

Ook zonder zon, maar gewoon van de hitte kan je lichaamstemperatuur ontregeld raken en krijg je deze symptomen. Lees meer over hittebescherming.

3. zonneallergie

Zonneallergie is een reactie van je lichaam op blootstelling aan de zon. Je huid gaat dan reageren op de uv-straling. Bij sommige mensen met zonneallergie is de oorzaak erfelijk, bij anderen ontstaat het onder invloed van andere factoren, zoals medicatie of contact met bepaalde planten. Hoe herken je zonneallergie?

  • rode, jeukende huiduitslag, soms ook pijnlijk
  • blaasjes
  • huidschilfering
  • zwelling van de huid

Vaak komen de eerste klachten op enkele uren nadat je in de zon bent geweest. Ze kunnen 7 tot 10 dagen aanhouden. Lees meer over de wisselwerking tussen het gebruik van bepaalde geneesmiddelen en blootstelling aan de zon.

bescherm jezelf en je kinderen

Bescherm je altijd wanneer je in de zon komt. Ook baby’s en kinderen moeten steeds de aangepaste zonbescherming krijgen. Let daarbij op volgende zaken:

kies de juiste beschermingsfactor

Zonnecrème smeren is de boodschap. Je let daarbij het best op de beschermingsfactor, de Sun Protection Factor of SPF. Dat getal drukt uit hoe goed het product je beschermt tegen uv B-stralen. Hoe hoger de factor, hoe beter je beschermd bent, maar je moet ook rekening houden met  je huidtype. Betekent een hoge beschermingsfactor dat je helemaal geen kleurtje krijgt? Dat is een mythe. De filter voorkomt alleen dat je verbrandt, niet dat je bruint. Ontdek meer fabels en feiten over zonnecrème.

zonnecrème, lotion of toch maar olie?

Waarmee bescherm je je huid het best tegen de zon? Met crème of gel, spray of lotion, olie of melk? Het type zonneproduct doet er niet toe. Daar mag je je eigen voorkeur in hebben, zolang het maar een voldoende hoge beschermingsfactor heeft. Ontdek hoe vaak je je moet insmeren, hoeveel zonnecrème je nodig hebt en welke factor je best neemt.

bescherm je kinderen extra tegen de zon

Bij kinderen zijn de beschermende functies van de huid nog in volle ontwikkeling. Hun huid is dunner dan die van volwassenen en herstelt ook minder snel. Onze huid ziet overigens nooit zoveel zonlicht als in onze kinderjaren. Voor de leeftijd van 18 krijgen we gemiddeld al 75 procent van onze levenslange portie zonnestralen te verwerken. Wie verbrandt in zijn kindertijd, kan daar op latere leeftijd trouwens kanker aan overhouden. Hou baby’s en kinderen daarom uit de zon. Laat je oudere kinderen zwemmen met een pet en T-shirt. En zorg ervoor dat ze in de schaduw spelen als de zon op haar heetst is.

denk ook aan je ogen

Wist je dat onze ogen even gevoelig zijn voor uv-stralen als onze huid? Overmatige blootstelling aan uv-licht vergroot de kans op cataract en andere oogaandoeningen. Daarom loont het om in een goede zonnebril te investeren. Die beschermt je ogen niet alleen tegen fel licht, maar filtert ook een groot deel van de uv-stralen.

Wie vaak met de auto rijdt, weet hoe vervelend en gevaarlijk een laaghangende zon of weerkaatsingen op een nat wegdek kunnen zijn. Een zonnebril met gepolariseerde glazen biedt dan de oplossing. Als je al een gewone bril draagt, kan je kiezen voor een overzetzonnebril of een zonnebril op sterkte. Zo hou je het veilig op de weg.

Lees al onze tips om veilig te zonnen.

tips van je Goed huisapotheker

Welke zonneproducten passen nu het best bij jou? Om dat te weten te komen, ga je best eens langs bij de apotheek. Je Goed apotheker geeft je advies over de zonbeschermingsproducten in ons aanbod die het meest geschikt zijn voor jou. Een zonnecrème aangepast aan jouw huidtype en voorkeuren, met daarbij correcte instructies voor gebruik. Door jou enkele gerichte vragen te stellen, kan jij met een gerust hart en de juiste zonnecrème naar huis gaan.

ga eens langs bij de Goed apotheek in jouw buurt.

Onze apotheker helpt je met plezier verder.

De zon geeft 2 soorten stralen af die schadelijk zijn voor onze huid: uv A- en uv B-stralen. Uv A-stralen leken lange tijd onschadelijk. Ze dringen wel door tot de diepere huidlagen, maar ze verbranden de huid niet. Toch liggen deze stralen aan de basis van vroegtijdige veroudering van de huid, rimpels en zelfs huidkanker. Uv B-stralen dringen alleen door in de bovenste huidlaag. Ze zorgen ervoor dat we bruinen, maar kunnen ook zonnebrand en op termijn huidkanker veroorzaken.

Beide soorten straling zijn dus erg schadelijk voor ons.

Op langere termijn kan de zon dus ook huidkanker veroorzaken. Hoe meer je je huid blootstelt aan uv-straling, hoe groter die kans wordt. Wist je dat 1 op de 6 mensen ooit een vorm van huidkanker ontwikkelt en dat het de 5de meest voorkomende soort van kanker is in België? Vaak is dat te wijten aan te veel uv-straling door de zon of zonnebank.

Controleer je huid dus regelmatig op vlekjes. En speur naar melanomen – dat zijn pigmentcellen die zich ongecontroleerd vermenigvuldigen. Merk je dat een bestaand vlekje verandert van kleur, vorm, dikte of grootte? Of dat het gaat jeuken, zweren of bloeden? Dan laat je dat best eens nakijken door je huisarts.

Naast het risico op huidkanker, vroegtijdige huidveroudering en rimpels, zijn er helaas nog enkele andere gevaren. Ook hier moet je dus voor opletten als je onbeschermd in de zon komt:

1. uitdroging

Ook dehydratatie of uitdroging komt regelmatig voor bij blootstelling aan de zon. Als je zweet, verlies je veel vocht. Zo vloeien ook zout en andere essentiële stoffen uit je lichaam weg. Onderschat uitdroging niet. Soms beland je er zelfs mee in het ziekenhuis. Je herkent uitdroging onder andere aan deze symptomen:

  • dorst en droge mond
  • slap gevoel en lage bloeddruk
  • snelle, diepe ademhaling en trage polsslag
  • duizeligheid en/of misselijkheid
  • braken of diarree
  • weinig soepele/elastische huid
  • weinig urineproductie (urine ruikt sterk en is donker gekleurd)
  • spierkrampen
  • stemverlies

2. zonneslag of zonnesteek

Een zonneslag of zonnesteek loop je op door je hoofd en nek langdurig en onbeschermd bloot te stellen aan de zon. Zo schiet je lichaamstemperatuur de hoogte in. Wat zijn de symptomen?

  • bleke of juist rode huid
  • rode ogen
  • duizelig en slap gevoel, braken
  • angst en verwardheid
  • vermoeidheid en hoofdpijn
  • spierkrampen

Ook zonder zon, maar gewoon van de hitte kan je lichaamstemperatuur ontregeld raken en krijg je deze symptomen. Lees meer over hittebescherming.

3. zonneallergie

Zonneallergie is een reactie van je lichaam op blootstelling aan de zon. Je huid gaat dan reageren op de uv-straling. Bij sommige mensen met zonneallergie is de oorzaak erfelijk, bij anderen ontstaat het onder invloed van andere factoren, zoals medicatie of contact met bepaalde planten. Hoe herken je zonneallergie?

  • rode, jeukende huiduitslag, soms ook pijnlijk
  • blaasjes
  • huidschilfering
  • zwelling van de huid

Vaak komen de eerste klachten op enkele uren nadat je in de zon bent geweest. Ze kunnen 7 tot 10 dagen aanhouden. Lees meer over de wisselwerking tussen het gebruik van bepaalde geneesmiddelen en blootstelling aan de zon.

Bescherm je altijd wanneer je in de zon komt. Ook baby’s en kinderen moeten steeds de aangepaste zonbescherming krijgen. Let daarbij op volgende zaken:

kies de juiste beschermingsfactor

Zonnecrème smeren is de boodschap. Je let daarbij het best op de beschermingsfactor, de Sun Protection Factor of SPF. Dat getal drukt uit hoe goed het product je beschermt tegen uv B-stralen. Hoe hoger de factor, hoe beter je beschermd bent, maar je moet ook rekening houden met  je huidtype. Betekent een hoge beschermingsfactor dat je helemaal geen kleurtje krijgt? Dat is een mythe. De filter voorkomt alleen dat je verbrandt, niet dat je bruint. Ontdek meer fabels en feiten over zonnecrème.

zonnecrème, lotion of toch maar olie?

Waarmee bescherm je je huid het best tegen de zon? Met crème of gel, spray of lotion, olie of melk? Het type zonneproduct doet er niet toe. Daar mag je je eigen voorkeur in hebben, zolang het maar een voldoende hoge beschermingsfactor heeft. Ontdek hoe vaak je je moet insmeren, hoeveel zonnecrème je nodig hebt en welke factor je best neemt.

bescherm je kinderen extra tegen de zon

Bij kinderen zijn de beschermende functies van de huid nog in volle ontwikkeling. Hun huid is dunner dan die van volwassenen en herstelt ook minder snel. Onze huid ziet overigens nooit zoveel zonlicht als in onze kinderjaren. Voor de leeftijd van 18 krijgen we gemiddeld al 75 procent van onze levenslange portie zonnestralen te verwerken. Wie verbrandt in zijn kindertijd, kan daar op latere leeftijd trouwens kanker aan overhouden. Hou baby’s en kinderen daarom uit de zon. Laat je oudere kinderen zwemmen met een pet en T-shirt. En zorg ervoor dat ze in de schaduw spelen als de zon op haar heetst is.

denk ook aan je ogen

Wist je dat onze ogen even gevoelig zijn voor uv-stralen als onze huid? Overmatige blootstelling aan uv-licht vergroot de kans op cataract en andere oogaandoeningen. Daarom loont het om in een goede zonnebril te investeren. Die beschermt je ogen niet alleen tegen fel licht, maar filtert ook een groot deel van de uv-stralen.

Wie vaak met de auto rijdt, weet hoe vervelend en gevaarlijk een laaghangende zon of weerkaatsingen op een nat wegdek kunnen zijn. Een zonnebril met gepolariseerde glazen biedt dan de oplossing. Als je al een gewone bril draagt, kan je kiezen voor een overzetzonnebril of een zonnebril op sterkte. Zo hou je het veilig op de weg.

Lees al onze tips om veilig te zonnen.

Welke zonneproducten passen nu het best bij jou? Om dat te weten te komen, ga je best eens langs bij de apotheek. Je Goed apotheker geeft je advies over de zonbeschermingsproducten in ons aanbod die het meest geschikt zijn voor jou. Een zonnecrème aangepast aan jouw huidtype en voorkeuren, met daarbij correcte instructies voor gebruik. Door jou enkele gerichte vragen te stellen, kan jij met een gerust hart en de juiste zonnecrème naar huis gaan.

ga eens langs bij de Goed apotheek in jouw buurt.

Onze apotheker helpt je met plezier verder.

onderwerp:

zonbescherming

wil je ons volgen?
meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang promoties en advies op maat over jouw gezondheid.